■法治时报全媒体记者 覃创源

　　学业压力、社交困惑、沉迷短视频、家庭氛围不和谐……诸多问题层层包裹，让不少青少年的心理健康悄悄亮起了红灯。

　　近日，本报“保护少年的你”青少年心理健康及亲子关系抽样问卷调查结果出炉，记者结合调查结果走访多名家长和学生，发现海南青少年心理健康状况整体向好，家庭支持系统较为稳定，但存在自主空间不足、人际交往压力增大、情绪需求难以被充分理解等问题，已成为影响部分青少年心理健康的重要因素。

　　现状：孩子的心理需求需要“被看见”

　　此次调查面向省内义务教育阶段学生及家长，累计回收有效问卷1340份。结果显示，92.31%的学生认为父母爱自己，94.23%的学生认为与父母关系非常和谐或比较好；75%的学生认为与父母相处轻松愉悦，25%的学生认为与父母相处有压力。

　　当被问及“更需要父母提供什么”时，92.31%的学生选择“物质和精神都重要”，7.69%的学生选择“精神需求”，没有学生单独选择“物质生活”。

　　走访中，多名学生吐露心声，希望父母在心理层面给予更多支持，“理解”“尊重”“信任”“隐私”成为高频词。

　　“爸妈一看到我坐在电脑前，不问我在干什么，就认定我是在打游戏。”海口市琼山华侨中学学生小林说，“我最难受的不是被批评，而是他们根本不相信我。”

　　“我希望爸爸妈妈能听我把话说完，而不是刚开口就讲道理。”海口某小学的小张告诉记者。

　　还有学生反映，父母未经允许进入他的房间、查看手机聊天记录，让他感到缺乏尊重和信任。

　　这些看似细微的生活片段，反映出青少年心理发展的特点：随着物质生活水平不断提升、自我意识逐渐增强，他们越来越重视个人边界、情感需求和独立人格。

　　调查显示，78.85%的家庭在出现分歧时采取“有时父母说了算，有时孩子说了算”的方式解决，11.54%的家庭能够做到共同商量解决问题，仍有9.62%的家庭主要由父母作决定。相比过去，越来越多家长开始调整沟通方式，但孩子对于自主权和参与感的期待，仍然高于现实获得感。

　　痛点：孩子出现“心灵感冒”却得不到疏导

　　一直以来，人们普遍认为学业压力是青少年最主要的压力来源，但此次调查结果显示，自主空间不足、人际交往压力增大，正悄然成为青少年群体更为突出的心理困扰源。

　　海口山高学校学生小文告诉记者，父母总担心他“走弯路”，从兴趣爱好到课余活动都提前安排好。“我知道他们对我好，但还是希望能自己决定一些事情。”

　　类似声音在记者采访中并不少见，海口六年级学生小程表示，每次和同学外出，父母都会频繁打电话询问位置、同行人员和返家时间。“他们可能觉得是在关心我，但我会觉得自己没有被信任。”

　　在“目前最大的苦恼是什么”这一问题中，40.38%的学生选择“自主行为受到限制”，位居首位。与此同时，有28.85%的学生认为“人际关系处理不好”是最大的烦恼，这一比例甚至高于“学习成绩不好”的19.23%。

　　家住海口市龙华区的初二学生小邓告诉记者，她因在学校交不到朋友而感到苦恼，当她将烦恼向父母倾诉时，父母却轻描淡写地说“小孩子哪有那么多烦恼”，甚至建议她“多读书，少想没用的”，这让她的心瞬间沉了下去，“我最难受的不是同学的冷落，而是自己的感受没有被理解。”

　　调查问卷显示，影响亲子关系的主要因素包括父母唯成绩论、缺少陪伴、代沟明显以及教育方式简单粗暴等。其中，超过98%的学生认为“父母过于关注成绩，忽视心理需求”会影响亲子关系，而家长调查结果与学生的反馈高度一致。

　　“孩子的不良情绪应该被看见。”心理咨询师孙桂英举例说，有一名孩子因心理不适前来咨询，但其父母的反应却是“孩子太娇气”，认为通过孩子“自行调整”即可，最终导致问题持续恶化。

　　孙桂英表示，青少年正处于身心快速发展的关键时期，很容易出现“心灵感冒”。如果负面情绪长期积压得不到回应和疏导，甚至可能演变为严重的心理问题。

　　“很多家长并非不关心孩子，而是不知道如何正确关心。”孙桂英表示，她很开心地看到，许多年轻家长愈发重视心理健康教育。但由于缺乏系统学习和实践指导，有时会陷入“知道该管但不知怎么管好”的困境，甚至产生焦虑感。

　　建议：做个“好奇父母”，学会适当“闭嘴”

　　在孙桂英看来，青春期孩子普遍存在独立自主、寻求认同、渴望友谊和逐步脱离父母依赖等心理需求。家长要允许孩子出现负面情绪，帮助他们认识和接纳自己的情绪变化，而不是简单否定或压制。对此，她建议家长从“倾听优先、共情在先”做起，学会适当“闭嘴”，做个“好奇父母”，把孩子当成一个平等的人来沟通和理解。

　　“发现孩子情绪低落后，家长首先要做的是接纳和理解，帮助孩子寻找压力来源，再共同寻找解决办法。”孙桂英说，“同时要鼓励孩子坚持运动、培养兴趣爱好，增强情绪调节能力。”

　　长期关注学生心理健康工作的屯昌县某中学教师王春和告诉记者，城乡学校在心理健康教育方面也存在差异。

　　“城市家长对心理健康问题的接受度相对更高，而一些农村地区，家长对此知之甚少。”王春和说，尤其是留守儿童等特殊群体，由于长期缺少父母陪伴，更需要得到持续关注和专业支持。他建议，学校应加强心理健康知识普及，常态化开展有益于身心发展的主题活动，营造积极向上的校园氛围。同时建立完善心理危机预警和干预机制，做到早发现、早干预、早帮助。

　　记者在采访中也欣喜地看到，越来越多青少年愿意主动寻求帮助，并逐渐找到属于自己的情绪调节方式。运动、写日记、听音乐、与朋友交流，正在成为不少孩子应对压力的“情绪急救包”。

　　古人云“少年不识愁滋味”，本是对少年纯粹心境的描摹，意为年少之时尚未体会过忧愁的滋味；而如今，中小学生的心理健康，已经成为每个家庭都必须直面的现实议题。如何帮助孩子们学会与情绪相处、与压力共处，让每一颗正在成长的心灵都能被看见、被理解、被尊重，这不仅关乎单个孩子的健康成长，更牵系着每个家庭的幸福未来。