一名初一学生问：我从小性格内向，到了新学校后不知道如何跟新同学相处，总担心自己说错话。跟老师讲话更是紧张，生怕自己问了愚蠢的问题。这怎么改变？

　　答：内向不是性格缺陷，只是性格的一种，你要学会接纳自己的性格。总担心自己说错话是自我保护的体现，不随口说话，不会惹是生非。但是人毕竟需要交流，在学校与老师、同学的交流是成长的需要。

　　你可以找出自己与同学相处融洽的事例，这个很重要，自信来源于不断的正反馈。你沉浸在回忆里时，情感积极性被唤醒，你就有与同学交流的欲望了。

　　你想一想，平时与亲人交流，有安全感、信任感，并没有恐惧感。你把新认识的同学当熟人，多多沟通。大部分人总是等待别人主动与自己交往，其实你自己可以主动向同学发起聊天。而课堂上，老师更喜欢主动提问的同学。你不要担心自己问的问题太傻，而是应该关注是否从老师的回答中学习到新的知识，是否能取得进步。

　　你可以从简单交流开始，打招呼、请教问题、赞美他人等小事情开始。积极参与班级或宿舍的讨论，不要害怕表达自己。在学习和生活中，要主动帮助新同学。比如，分享笔记、解答问题，在生活中帮忙搬运行李等。当自己遇到困难时，也不要不好意思向新同学求助。同学们都是从陌生到熟悉，互相帮助能让关系更加紧密。（陈婷整理）