一名初二学生咨询：读初中后学科增加了，我学着蛮吃力的，我还是拼着学了，可成绩只在中等水平。老师没表扬过我，妈妈总嫌我考分低，爸爸近期去外地工作了，管不了我了。我又烦又累，学习注意力难集中。

　　其实我小学时成绩挺好的，读三年级的时候我的成绩还不太好，但是老师和爸爸常夸我，给了我自信心，我的成绩也越来越好。老师，现在我的这种情况怎么办才好呢？

　　解答：同学，你好！谢谢你的信任。

　　人的行为都是学习得来的。想让人自信坚定，把某种行动坚持下来，行为需要积极反馈。其中表扬和奖励就属于积极反馈。经过表扬和奖励，大脑就会喜欢这种行为，让人坚持做下去。

　　你要学会自我赞美，赞美自己的积极行为。比如初中科目增多，你在拼着学；虽然又困又累又烦不想学，可是你仍然天天坚持在学习。这都是你的积极行为，自己要天天、处处看到自己的积极行为，奖励自己的积极行为。

　　主动创造良好环境。要多与同学、老师、父母交流，向老师、父母谈自己的努力、自己的进步、自己的想法，聊聊有哪些好的学习方法，听听他们的想法或建议。你可以定期复盘、总结自己有哪些题目容易做错，有针对性地复习，从而巩固知识点。同时可以向父母表明，自己很在意他们的看法，希望他们多鼓励、肯定自己。

　　坚持以上做法，也许你的世界就会变得明朗高远。