■法治时报全媒体记者 覃创源

　　暑假本该是学生和家长亲密沟通、一起休息娱乐的好时光，然而假期刚过半，有的家庭的亲子关系却“亮起红灯”：家长抱怨孩子“一放假就失控”，孩子吐槽父母“一开口就唠叨”，双方各执一词、满腹委屈。

　　记者从12355海南省青少年服务台（以下简称：海南12355）了解到，暑假以来，该热线接到的亲子关系、家庭教育类求助电话显著增多。家长和孩子相处时间增加了，为何亲子关系却降至“冰点”？近日，记者走访海口市部分家长、学生及心理咨询师，发现电子产品使用、假期安排以及沟通方式等问题，成为引发家庭矛盾的主要因素。

　　现象：

　　从“母慈子孝”到“鸡飞狗跳”

　　“刚放假的时候还好好的，才过了十多天，我和孩子天天因为玩手机和写作业的事情吵架。”7月23日，何女士拨通海南12355热线时，语气中满是无奈。

　　何女士平时工作繁忙，12岁的儿子假期主要由孩子的外婆帮忙照看。由于缺少有效监管，孩子逐渐养成熬夜玩手机、白天睡懒觉的习惯。“晚上经常玩到很晚，暑假作业拖着不写，视力也下降了。”何女士说，她特意调整了工作安排，想利用假期多陪陪孩子，但两人却常常因为手机管理、生活作息等发生争吵。“有时候甚至觉得还不如早点开学，让学校帮忙管一管。”

　　类似的烦恼也困扰着董先生。让他头疼的是，8岁的儿子总是为了玩手机游戏和他讨价还价。“写完作业想玩半小时，饭后想玩半小时，睡觉前还想再玩半小时……”董先生说，自己并不反对孩子玩游戏，但担心孩子逐渐沉迷，双方经常因为游戏发生争吵。

　　家长为孩子操心，孩子也有自己的委屈。在记者采访中，不少学生都表示，假期中曾与父母发生过摩擦。

　　“本来想着放假能休息一下，结果爸爸妈妈早早安排好了写字班、游泳班、篮球班。”海口金盘实验学校学生小多说，面对密集的假期安排，他感觉比上学还累。该校另一名初二学生小杰则表示，父母平时工作忙，很少有时间陪伴自己，但看到他看电视、玩手机时，又会不停提醒。“我希望他们能多陪我聊聊天，而不是一见面就唠叨。”

　　12355海南省青少年服务台副主任李振英介绍，暑假期间，热线接到亲子关系、家庭教育的求助明显增多，主要集中在孩子作息不规律、电子产品依赖以及亲子沟通不畅等方面。“不少家庭刚放假时还是‘母慈子孝’，但随着假期推进，生活习惯和教育理念上的差异逐渐暴露，矛盾也随之增加。”

　　成因：

　　相处时间增多，矛盾也随之增加

　　暑期亲子关系为何容易“亮红灯”？海南12355心理咨询师孙桂英分析，假期改变了原有的家庭相处模式，让一些平时被忽视的问题集中显现。

　　上学期间，孩子白天在学校学习，家长忙于工作，许多矛盾被学习节奏和生活距离暂时掩盖。到了暑假，亲子相处时间大幅增加，家长对孩子的一举一动关注更多，孩子的生活习惯、学习状态、娱乐方式都更容易成为讨论的焦点。

　　“家长看到孩子睡懒觉、玩手机、拖延作业，容易产生焦虑，孩子被家长不断提醒和监督，也容易产生抵触情绪。”孙桂英说，这种高频互动下，原本的小问题容易进一步激化。

　　以家长普遍关注的游戏沉迷为例，家长担心玩游戏会影响学习和视力，孩子则把玩游戏视为放松方式，同时也是与同伴交流的一种渠道。双方关注点不同，容易形成“控制”和“反控制”的拉锯。

　　与此同时，一些家长希望利用假期实现“弯道超车”，给孩子增加学习任务或拓展兴趣技能。但过度的安排和高期待，反而给孩子造成压力。孙桂英表示，这种情况在青春期的孩子身上表现得更加突出。这一时期的孩子心理上渴望独立，但自我管理能力尚未完全成熟。如果家长仍采取管理低龄孩子的方式，对生活细节进行全面控制，比如规定起床时间、严格限制手机使用时间，容易让孩子产生“被管束”的感觉。

　　支招：

　　与孩子共同制订假期计划，适当“留白”

　　面对暑期亲子矛盾，如何改善家庭氛围？孙桂英从调整假期规划、优化沟通方式、处理冲突情绪等方面提出建议，引导家长从“管理者”向“陪伴者”转变。

　　首先，假期计划要留有空间。孙桂英表示，家长不要替孩子安排好全部内容，可以采用“核心任务+自主安排”的方式，与孩子共同制订假期计划。

　　“比如每天完成学习、运动等必要任务，剩余时间让孩子自主支配。”孙桂英说，家长可以先听听孩子的想法，再提出建议。假期安排也应适当“留白”，每周留出半天或一天时间，让孩子自由休息、做自己喜欢的事情。

　　以手机使用为例，可以通过共同制定“手机使用公约”，明确时间安排和行为边界。“既要让孩子知道家长的原则和底线，也要倾听孩子的需求，找到平衡点。”她表示，基于共识形成的规则，比单方面限制更容易让孩子接受，也更有助于培养自我管理能力。

　　其次，要改变沟通和陪伴方式。孙桂英提醒，家长应减少命令式、质问式交流，多采用倾听和协商的方式。与其质疑孩子“整天玩手机，作业没写完”，不如换成“我看到你在这道题上停了很久，是遇到困难了吗？”

　　家长可以根据孩子年龄和性格特点，安排一些共同参与的活动，如徒步、参观博物馆、一起做饭等，在互动中增进了解。对于年龄较小的孩子，父母可以多参与、多引导；对于具备一定独立能力的孩子，则可以适当放手。

　　“家长主动给孩子创造社交空间，比强行参与更有效。”孙桂英举例，父母可以邀请孩子的朋友到家里活动，提供必要的支持和安全保障，自己则适当“隐身”。这样既满足了孩子的社交需求，也能让孩子感受到父母对自己的理解和信任。

　　发生争执时，家长还需要学会适时按下“暂停键”，等彼此冷静后再继续沟通。家长可以通过承认情绪、表达关心、共同寻找解决办法，让孩子感受到尊重。“比如告诉孩子‘刚才我的语气不好，是因为太担心你’，比简单要求孩子服从更容易建立信任。”

　　暑假既是孩子调整身心的休整期，也是亲子关系重新连接的重要阶段。孙桂英表示，家长既要给予孩子关心和支持，也要尊重孩子成长中的独立需求，让暑假重新成为家庭共享的温暖时光。