本期指导专家：国家二级心理咨询师、中国科学院心理研究所督导心理教练 师咸卿

　　一名高三学生咨询：一年前我和同班同学谈恋爱了，3个月前他向我提出分手。3个月来，我晚上常常独自痛哭流涕，难以用心学习，成绩下降很快，晚上也睡不好，止不住去回忆过往的点点滴滴，我该怎么办？

　　解答：一段恋情以分手告终，感到痛苦是正常的，要积极看待分手。建议你从以下方面来调适心态。

　　一般地说，人的心情主要由人对事情的看法来决定，而不是事情本身。横看成岭侧成峰，如果你换个角度，把分手看作一件好事会怎么样呢？

　　假如在夜里，天上出现了一颗闪烁的星星，我们觉得星光璀璨；后来天上升起一轮明月，我们发现温柔皎洁的月光更迷人；直到早晨太阳升起，我们发现阳光最温暖灿烂。

　　这给了我们什么启示？相信你已经明白。面对阳光般温暖的心上人，现在“最好的他”不过是一点星光。人的精力和机会有限，学生应该以学业为重，如果现在不放下星星，将来又怎么腾出双手，拥抱更温暖的太阳呢？

　　在正确的时间做正确的事，才会有更好的结果。你们分手了，正好让你有更多时间和精力放在学习上，考出更好成绩，拥抱更美的未来。（陈婷整理）

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